В Алексеевском районе стартуют занятия по пилатесу на свежем воздухе

Жителей Алексеевского района приглашают на бесплатные тренировки по пилатесу на свежем воздухе. Занятия будут проходить каждую субботу в 12:00 на спортивной площадке по адресу: улица Ярославская, дом 10, корпус 4 .

Пилатес — это система упражнений, разработанная ещё в начале XX века для восстановления после травм. Она сочетает элементы йоги, восточных единоборств и других видов спорта. Основное внимание в пилатесе уделяется развитию мышечного корсета, а главные принципы методики — концентрация на своём теле, контроль дыхания, техническая точность и плавность движений .

Занятия помогут укрепить мышцы, улучшить осанку, развить гибкость и повысить общий тонус организма. Присоединиться могут участники любого уровня подготовки. Необходимое оборудование выдадут на месте.